Tips menjaga tetap tampil awet muda

Sebelumnya saya telah membahas bahan herbal berkhasiat tetap awet muda, berikut ini saya ingin membahas beberapa tips  membuat  tetap awet muda. Wanita atau laki-laki mana yang tidak ingin tetap tampil awet muda, selain ingin tetap menjaga keharmonisan sebuah hubungan, tapi juga dari rasa normal seorang manusia ingintetap tampil bugar dan percaya diri.

Dari tabloid nova saya membaca ada beberapa tips alami yang bisa anda coba dan mengkonsumsi vitamin C, dan cara lainnya sangat mudah untuk dilakukan seperti istrht secukupnya, tetap merasa slalu bahagia dan lainnya, untuk selengkapnya bisa dibaca dibawah ini :

1. Selalu merasa bahagia
Jadi bahagia yaitu di antara kunci utama supaya terus tampak awet muda. dalam tiap-tiap aktivitas, upayakan supaya apa yang anda kerjakan sesuai dengan apa yang anda kehendaki. jauhi stres, perasaan bersalah serta tertekan dikarenakan paksaan orang lain. ingat, apa yang anda rasakan dapat tercermin di wajah anda. lantas, orang yang tengah bahagia, berwajah dapat tampak berseri-seri, enjoy serta lebih muda dari pada umur sesungguhnya.

2. Banyak bergerak
Berolahraga adalah cara agar awet muda. Lakukan joging, jalan cepat, bersepeda maupun berenang sekitar 30 menit setiap hari. Dengan olahraga, risiko terkena serangan jantung, osteoporosis, dan kanker pun akan mengecil. Olahraga teratur dapat menambah fleksibilitas otot, memperkuat tulang, serta mengurangi stres, karena sel-sel tubuh mendapat lebih banyak oksigen. Tidur Anda pun akan nyenyak.

3. Konsumsi vitamin C
Vitamin C bisa Anda peroleh dari buah-buahan segar (terutama jeruk), sayur-mayur berwarna hijau (brokoli dan lain-lain) atau suplemen vitamin C sebanyak 1000 mg perhari. Vitamin C terbukti bisa meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi risiko terkena kanker dan melindungi tubuh dari efek yang ditimbulkan oleh polusi. Di samping itu, perbanyak minum air putih. Meminum air putih 8 gelas per hari akan mengurangi stres, menjaga kesegaran kulit, serta memperlancar kerja organ tubuh.

4. Gunakan pelindung UV
Matahari adalah salah satu faktor utama penyebab penuaan dini. Oleh karena itu, gunakan selalu lotion pelembab secara teratur setiap hari, khususnya bila akan bepergian, agar kulit tetap segar, lembab dan tidak terbakar sinar matahari, terutama sinar ultra violet (UV).

5. Istirahat cukup 
Manusia butuh sekurang-kurangnya 8 jam setiap hari untuk tidur. Istirahat cukup bermanfaat untuk menghindari terbentuknya kantung mata, kulit keriput dan wajah kusam.

6. Perhatikan penampilan 
Penampilan dan tata rias wajah juga memegang peranan penting. Meski usia terus bertambah, tetap perhatikan jenis kosmetik yang Anda pakai. Gunakan make-up tipis untuk kesan natural dengan tetap memperhatikan kondisi dan jenis kulit Anda.

7. Optimis
Orang yang pesimis selalu tidak percaya diri, gampang putus asa, dan tak pernah memperhatikan penampilan, yang bisa berakibat depresi. Jadi, berusahalah menjadi orang yang optimis dalam segala hal, sebab ini akan membuat hidup Anda akan lebih sehat dan bahagia.
Description: Tips menjaga tetap tampil awet muda Rating: 4.9 Reviewer: isroi - ItemReviewed: Tips menjaga tetap tampil awet muda